Deixe seu ❤️
Para ganhar massa muscular, é importante fazer atividade física de forma regular e seguindo as orientações do treinador, além de seguir uma alimentação adequada ao objetivo, dando preferência aos alimentos ricos em proteína.
É importante também dar um tempo para o músculo descansar para que possa crescer, isso porque durante os exercícios as fibras musculares se lesionam e enviam um sinal ao corpo que indica a necessidade da recuperação muscular, e é durante a recuperação que se ganha massa muscular.
Gostou? Comente aqui 👇😄
www.meucorposaudavel.com
https://www.instagram.com/p/CEeOWHkgwat/?igshid=3qh3pp843gaf
Deixe seu ❤️ Para ganhar massa muscular, é importante fazer... publicado primeiro em https://www.meucorposaudavel.com
Nenhum comentário:
Postar um comentário