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Deixe seu ❤️
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Ele consiste em intercalar momentos de alimentações, e momentos de jejum, “obrigando” o corpo a queimar as gorduras já estocadas.

O jejum melhora a concentração, auxilia na perda de peso rápido e agiliza os resultados, como mostra uma pesquisa feita pela Universidade de Surrey, na Inglaterra, que dividiu em 2 grupos, pessoas que gostariam de reduzir níveis de gordura localizada.

Um grupo utilizou dieta de restrição calórica, e o outro, dieta do jejum intermitente.

Surpreendentemente, o segundo grupo acabou alcançando a meta duas semanas antes dos que fizeram a dieta hipocalórica.

Basicamente, o protocolo jejum intermitente acaba promovendo um aumento do metabolismo oxidativo do organismo, aumentando por consequência, a oxidação da gordura também.

Dessa forma, ele faz com o que o organismo utilize a gordura estocada quando não estiver recebendo comida, reduzindo a massa gorda, e gerando o tão almejado emagrecimento, e auxiliando no ganho de massa magra.

Ele consiste em manter as refeições organizadas, alternando períodos de alimentação, as chamadas janelas, com períodos de jejum.

Mas, não pense que ele funciona apenas com dias sem comer, e depois exageros.

Conheça mais sobre o Jejum Intermitente, acesse nosso site www.meucorposaudavel.com

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