Deixe seu ❤️ . O segredo para saber como ganhar massa muscular...

Deixe seu ❤️
.
O segredo para saber como ganhar massa muscular sem ganhar gordura está no controle dos carboidratos.
.
Os carboidratos são a fonte de energia mais simples de ser obtida pelo corpo e também é um nutriente fácil de ser obtido, visto que está presente em boa parte dos alimentos que a civilização moderna consome.
.
O consumo correto de carboidratos é um dos segredos da musculação eficiente.
.
Se você consumir carboidratos em excesso, isso gerará um pico de energia que não será utilizado pelo seu corpo.
.
E qual a forma com o corpo acumula excesso de energia não utilizado?
.
Responde certo quem pensou gordura corporal.
.
Quanto mais carboidratos você consumir, mais provável que você acumule gordura em partes do corpo como barriga, quadris, rosto, coxas etc.
.
O ideal é você consumir pouca quantidade de carboidratos e, quando fizer, preferir carboidratos de baixo índice glicêmico vindos de comida de verdade, como batata-doce, inhame, mandioca etc.
.
Os carboidratos de alto índice glicêmico (pão, massa, grãos, doces, mel etc.) geram picos de insulina no corpo que podem ser transformadas em gordura.
.

Gostou? deixe um ❤️compartilhe e comente 👇😉😁
.
Somente 1% dos seguidores fazem isso para ajudar o perfil 😟
-
♥️ Curta a foto
💬 Comente para receber mais
👉 Marque um amigo
📩 Salve o POST
.
Visite nosso site: www.meucorposaudavel.com
https://www.instagram.com/p/CDYsIWsAOqD/?igshid=1mic9w0qwe0bt

Deixe seu ❤️ . O segredo para saber como ganhar massa muscular... publicado primeiro em https://www.meucorposaudavel.com